久坐也是病?小心椅子正在偷偷“蚕食”你的健康

随着工作节奏越来越快,“时间就是金钱”成为每个打工人都需要奉为信条的工作准则,为了赶项目进度,他们只能不断熬夜加班,不断挑战身体极限,于是没日没夜地坐在桌前与电脑面面相觑成为了他们生活的全部。

慢慢地“久坐”成了打工人的工作标配,一天算下了除了吃饭、上厕所,几乎所有的时间都是在自己的工位上度过的。

对于久坐对身体的危害,其实很多科研机构早已给出论断——

英国贝尔法斯特女王大学最新研究显示,久坐会使2型糖尿病风险增加88%,心脏病风险增加14%,肺癌风险增加27%,肠癌风险增加30%,子宫癌风险增加28%;美国加利福尼亚大学发布的报告指出,久坐不动的人,大脑中一个对记忆至关重要的区域厚度会变薄;挪威体育科学学院最新研究发现,每天超10小时久坐不动将加速生病或死亡;2020年《柳叶刀·精神病学》研究数据提示,青少年久坐、不运动会增加抑郁症风险……

以上数据绝不是耸人听闻,相信很多打工人都曾经历过坐着工作一天,起身后腰颈酸痛、后背僵硬、头昏眼花、浑身哪哪都难受的感觉,这其实就是长时间久坐所导致的后果。

如果你继续不以为意的话,长此以往,久坐将会增加几乎所有疾病的发病率,特别是心脑血管方面的疾病,严重的话还会引发胸闷心悸,形成血栓,堵塞血管,危害生命健康。对你比较直接的影响则会导致腰椎间盘突出、颈椎病、静脉曲张等各种职业病。久坐还会让你血液流动变缓,导致脑部供血不足,降低大脑的活跃度,致使你工作效率不高……

为了自己的身体健康,打工人们在打工之余,也该为自己的健康“打打工”,敲响健康警钟,这不会耗费你太多的时间,也不需要你花费多少金钱,你只需要从你的座位上站起来,随意走走,这将成为你今后人生很重要的一次选择。

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *